leyendo tus zapatos

Todos los días, el estadounidense promedio camina 8,000 pasos por día, por lo que no sorprende que nuestros zapatos y pies se desgasten. Mirar las suelas de sus zapatos puede decirle mucho acerca de sus pies individuales, como la forma en que camina. Cuando caminas, el peso de tu cuerpo cambia naturalmente de […]

Hacer ejercicio con dolor en las articulaciones

Cuando experimenta dolor en las articulaciones, puede ser un desafío motivarse para continuar con el ejercicio, pero las investigaciones muestran que el ejercicio regular puede disminuir la inflamación, la fatiga y el dolor al mismo tiempo que aumenta el flujo sanguíneo, la fuerza muscular y la calidad del sueño. Es posible que no pueda correr o practicar deportes como antes, […]

Cómo prevenir problemas en las uñas

¿Sabías que las uñas pueden ser un indicador de tu salud en general? Las deficiencias y los problemas de salud a menudo pueden provocar anomalías en las uñas, por lo que es importante prestar atención a la salud de las uñas y prevenir problemas con las uñas. Los problemas de uñas más comunes son las uñas encarnadas y los hongos en las uñas, que pueden ser especialmente problemáticos para […]

Prevención de lesiones comunes en el béisbol

El comienzo de la primavera coincide con el inicio de la temporada de béisbol, y muchos atletas, jóvenes y mayores, participan en este popular deporte. Comparado con un deporte de contacto como el fútbol, ​​puede no parecer peligroso, pero hay muchas lesiones comunes en los pies y tobillos que pueden resultar si no se toman la prevención y el cuidado adecuados. […]