Esguince de tobillo:
Cuando los huesos del tobillo se tuercen o reciben demasiada fuerza, los ligamentos que rodean la parte externa de los huesos pueden estirarse en exceso o desgarrarse, lo que provoca un doloroso esguince de tobillo. Los esguinces de tobillo tienen distintos niveles de gravedad y, si el esguince no se diagnostica y trata adecuadamente, puede causar problemas permanentes y duraderos en el tobillo.

¿Cuáles son los síntomas de un esguince de tobillo?

  • Hinchazón después de torcerse o lastimarse el área del tobillo
  • Moretones en el área del tobillo
  • Dolor en la parte inferior de la pierna

¿Cómo se trata un esguince de tobillo?

  • Aplique hielo en el área del tobillo y eleve la pierna afectada para reducir la hinchazón
  • Deje descansar el tobillo de la actividad, el ejercicio e incluso de caminar
  • Limite el movimiento y dé soporte al tobillo lesionado envolviéndolo con vendas de compresión
  • Si el esguince implica una torcedura grave o un desgarro de los ligamentos, puede ser necesaria una cirugía para reparar el daño y tensar los ligamentos estirados en exceso

¿Cómo se pueden prevenir los esguinces de tobillo?

  • Use calzado y tenis de buen ajuste que den soporte, especialmente al hacer ejercicio y practicar deportes
  • Proteja los tobillos débiles de esguinces y nuevas lesiones con tobilleras y soportes adecuados
  • Mantenga los músculos del tobillo fuertes y flexibles ejercitándolos y estirándolos con regularidad, al igual que los músculos que los rodean