Cuando los huesos del tobillo se tuercen o reciben demasiada fuerza, los ligamentos que rodean la parte externa de los huesos pueden estirarse en exceso o desgarrarse, lo que produce un doloroso esguince de tobillo. Los esguinces de tobillo tienen distintos niveles de gravedad, y si el esguince no se diagnostica y trata correctamente, puede causar problemas permanentes y duraderos en el tobillo.

¿Cuáles son los síntomas de una lesión por esguince de tobillo?

  • Hinchazón después de torcerse o lastimarse la zona del tobillo
  • Moretones en la zona del tobillo
  • Dolor en la parte inferior de la pierna

¿Cómo se trata una lesión por esguince de tobillo?

  • Aplique hielo en la zona del tobillo y eleve la pierna afectada para disminuir la hinchazón
  • Deje descansar el tobillo de la actividad, el ejercicio e incluso de caminar
  • Limite el movimiento y dé soporte al tobillo lesionado envolviéndolo con vendas de compresión
  • Si el esguince implica una torcedura grave o un desgarro de los ligamentos, puede ser necesaria una cirugía para reparar el daño y tensar los ligamentos estirados en exceso

¿Cómo se pueden prevenir las lesiones por esguince de tobillo?

  • Use calzado y tenis de buen ajuste y con buen soporte, especialmente al hacer ejercicio y deportes
  • Proteja los tobillos débiles de esguinces y nuevas lesiones con tobilleras y soportes adecuados
  • Mantenga los músculos del tobillo fuertes y flexibles ejercitándolos y estirándolos con regularidad, al igual que los músculos que los rodean