Según la American Orthopaedic Foot and Ankle Society (Sociedad Estadounidense de Ortopedia de Pie y Tobillo), las mujeres tienen nueve veces más probabilidades que los hombres de desarrollar un problema en los pies por usar zapatos que no les quedan bien, y el 90% de las mujeres dice que usa zapatos de una talla demasiado pequeña. Como resultado, el 90% de las mujeres sufre deformidades en los pies por usar zapatos demasiado apretados que no se adaptan bien al largo, al ancho y a la forma natural de sus pies.

Aunque los tacones altos, o zapatos de tacón, son una prenda básica y popular en el guardarropa de muchas mujeres como una forma de agregar estilo, glamour e incluso estatura, los zapatos de tacón alto pueden causar una serie de problemas en los pies, las rodillas y la espalda, como el acortamiento de los músculos de la pantorrilla y deformidades en los dedos. También pueden hacer que las mujeres cambien su forma de caminar, lo que las desequilibra y las hace más propensas a esguinces de tobillo y a lesiones por caídas. A pesar de las molestias que la mayoría de las mujeres sienten al usar tacones altos, siguen usándolos día tras día, lo que agrava los problemas que causan los tacones altos.

Para reducir los problemas causados por los tacones altos, las mujeres pueden seguir estas recomendaciones: mantener la altura máxima del tacón en dos pulgadas o menos; asegurarse de que el zapato quede bien en todas las zonas del pie, como el talón y la puntera; variar la altura de los tacones y alternar los tacones altos con zapatos planos o de tacón bajo; y elegir diseños de zapatos de tacón alto hechos para caminar. No use tacones altos por más de tres horas seguidas.

Para evitar problemas en los pies, las mujeres deben usar zapatos que ofrezcan amortiguación y soporte al caminar. Es mejor elegir calzado con cordones para tener más soporte y un mejor ajuste, en lugar de estilos sin cordones. Los zapatos deben tener un contrafuerte del talón acolchado por dentro y rígido por fuera; el tacón debe ser ancho en lugar de estrecho y puntiagudo, y tener una altura máxima de 3/4 de pulgada. La suela debe ser de goma o de material compuesto para dar un buen soporte y agarre.