A medida que cambian las estaciones, también cambian nuestras rutinas. Desde nuestro pies Han estado abrigados durante todo el invierno, es hora de darles un poco de cariño en preparación para el clima más cálido. Con estos consejos y trucos de el Centro de Podología de Nueva Jersey ofrece¡Los pies listos para la primavera están a solo unos pasos de distancia! Asegúrese de que sus pies se vean y se sientan lo mejor posible antes de emprender nuevas actividades de primavera y siga leyendo para conocer toda la información que necesita.
Exfolia e hidrata para una piel suave.
Las botas de invierno y los calcetines gruesos pueden provocar piel seca y áspera en tus pies. Comienza tu cuidado de los pies en primavera rutina exfoliando para eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más suave y tersa. Utilice un exfoliante suave para los pies o piedra pómez para suavizar las zonas secas, prestando especial atención a las zonas propensas a callosidades, como los talones y las puntas de los pies. Encuentre un humectante específico para pies para agregar a su rutina después de la exfoliación que contenga ingredientes como manteca de karité, glicerina o aceite de coco para retener la humedad y ayudar a prevenir la sequedad.
Recorta y da forma a tus uñas
If uña ¡El cuidado no es una prioridad, definitivamente debe serlo! Las uñas de los pies ayudan a agregar una capa de protección a los dedos de los pies y unas uñas sanas pueden ayudar a prevenir infecciones. Córtate las uñas de los pies en línea recta para evitar Uñas encarnadasy luego lima suavemente los bordes ásperos. Evite cortar las uñas demasiado cortas o redondear las esquinas, ya que esto puede aumentar el riesgo de uñas encarnadas.
Tómalo con calma
Con la llegada de la primavera, es posible que desee salir y realizar actividades al aire libre. Sin embargo, es esencial entrar con calma actividades físicas gradualmente para evitar esfuerzos excesivos y posibles lesiones en los pies. Comience con ejercicios de bajo impacto como caminar o estiramientos suaves para acondicionar los pies y las extremidades inferiores. Escuche a su cuerpo y deténgase si experimenta alguna dolor o molestias, dando tiempo a que sus pies se adapten a mayores niveles de actividad.
Si está listo para comenzar su rutina de cuidado de los pies en primavera o tiene alguna dolencia relacionada con los pies que desee discutir, el equipo de expertos at el Centro de Podología de Nueva Jersey ofrece siempre está aquí para brindarle consejos y orientación. Llámanos al (973) 925-4111 o hacer una cita en línea para que puedas entrar en esta nueva temporada con confianza.
