Aunque los tacones altos son un elemento básico popular en el guardarropa de muchas mujeres como una forma de agregar estilo, glamour e incluso altura, los zapatos de tacones altos pueden provocar una gran cantidad de problemas en los pies, las rodillas y la espalda, como acortamiento de los músculos de la pantorrilla y deformidades en los dedos de los pies. . También pueden hacer que las mujeres alteren la forma en que caminan, haciéndolas desequilibradas y más susceptibles a torceduras de tobillo y lesiones por caídas. A pesar de las molestias que experimentan la mayoría de las mujeres al usar tacones altos, continúan usándolos, día tras día, lo que agrava los problemas que resultan de los tacones altos.
Para minimizar los problemas derivados de los tacones altos, las mujeres pueden observar las siguientes sugerencias: mantener la altura máxima del tacón a dos pulgadas o menos; asegúrese de que el zapato calce correctamente en todas las áreas del pie, como el talón y la puntera; varíe la altura de los tacones y alterne los tacones altos con planos o alternativas de tacones bajos (zapatos con tacones más anchos y una altura de tacón de no más de 3/4 de pulgada); y elige diseños de zapatos de tacón hechos para caminar. No use tacones altos por un período de tiempo de más de tres horas.
