Las almohadillas de grasa protectoras de la planta de los pies se desgastan con la edad, lo que puede causar problemas en los pies a las mujeres mayores. La mayoría de las personas en general tienen algún tipo de problema en los pies con la edad; sin embargo, es importante saber que los problemas de los pies pueden ser síntoma de varios problemas de salud graves, como diabetes, mala circulación, problemas en los nervios y artritis. Ante la primera señal de un problema en los pies, las mujeres mayores de 65 años deben comunicarse con un profesional de la salud, como un podólogo, para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Los cambios en el aspecto del pie, así como el dolor repentino o crónico, nunca deben ignorarse.

Para mantener los pies sanos, las mujeres mayores de 65 años deben seguir estas recomendaciones de cuidado de los pies:

  • Revise sus pies y las uñas de los pies todos los días, o pida a otra persona que los revise para detectar cambios. Consulte a un podólogo si nota que algo se ve diferente o fuera de lo normal.
  • Mantenga una buena circulación en las extremidades inferiores: camine con frecuencia, evite estar sentada por mucho tiempo con las piernas cruzadas y sin levantarse a estirarse y moverse, eleve los pies cuando esté sentada o recostada, reciba masajes en los pies con regularidad, mantenga los pies calientes y no fume.
  • Mantenga sus pies limpios y secos.
  • Use zapatos de la talla correcta, que den soporte y absorban los impactos, con una parte superior suave que se adapte a la forma del pie. La suela del zapato debe ser flexible y tener buena tracción para evitar resbalones y caídas. Un zapato que causa presión o fricción, o que no tiene acolchado ni soporte, puede provocar problemas en los pies y los dedos.
  • Los desgarros o cortes en la piel del pie también pueden causar infecciones.