Mientras sus hijos tienen en mente los deportes de primavera, usted debe tener la salud de sus pies en la cima del tuyo! Un aumento de las actividades al aire libre promueve la salud física y el trabajo en equipo, pero también viene con la riesgo de lesiones que el equipo en el Centro de Podología de Nueva Jersey ofrece quiere hacerte consciente! En esta publicación de blog, exploraremos tres lesiones pediátricas comunes en deportes de primavera y formas de priorizar la salud de sus hijos. salud del pie.

Torceduras y esguinces

Los deportes de primavera a menudo implican movimientos repentinos, saltos y cambios de dirección, lo que pone a los niños en riesgo de sufrir torceduras y esguinces. Los culpables comunes incluyen el fútbol, béisboly atletismo. Estas lesiones ocurren cuando los ligamentos o músculos se estiran más allá de su rango normal.

Consejos de prevención:

Fracturas y roturas

Deportes como el fútbol, ​​el skate y el ciclismo pueden provocar fracturas y roturas, especialmente cuando los niños aún están dominando su coordinación y equilibrio. Caerse o chocar con otros jugadores son escenarios habituales.

Consejos de prevención:

  • Asegúrese de utilizar equipo de seguridad adecuado, como cascos y almohadillas.
  • Supervisar y guiar a los niños más pequeños durante las actividades.
  • Fomentar un entorno de juego seguro y libre de peligros.

Lesiones por uso excesivo

Participar en múltiples deportes de primavera o concentrarse intensamente en una sola actividad puede provocar lesiones por uso excesivo. Comunes en actividades como el tenis, la gimnasia y el atletismo, estas lesiones son el resultado de una tensión repetitiva en partes específicas del cuerpo, que afecta tendones, músculos, articulaciones y tejidos.

Consejos de prevención:

  • Implemente una amplia gama de deportes y actividades para evitar sobrecargar grupos musculares específicos.
  • Asegúrese de que su hijo tome descansos regulares para descansar y recuperarse.
  • Enfatice la importancia de la técnica y la forma adecuadas.

Si bien los deportes de primavera ofrecen numerosos beneficios físicos y sociales para los niños, es crucial priorizar la seguridad y la prevención de lesiones. Al implementar estos consejos de seguridad para los deportes de primavera y fomentar un ambiente de apoyo y supervisión, puede asegurarse de que su hijo disfrute de las actividades de la temporada sin comprometer su bienestar. No olvides que el equipo de expertos at el Centro de Podología de Nueva Jersey ofrece está aquí para brindarle orientación y apoyo que pueda necesitar para ayudar a prevenir lesiones deportivas. Llame hoy al (973) 925-4111 o hacer una cita en línea.