A pesar de la gran cantidad de información que los pies ofrecen sobre la salud general y sobre problemas de salud no detectados, son una de las partes del cuerpo más ignoradas. Incluso cuando se siente dolor en el pie o el tobillo al correr, caminar o hacer otros tipos de ejercicio, las personas tienden a pasarlo por alto y a considerarlo algo normal del ejercicio.

Los pies y los tobillos son una red compleja de huesos, articulaciones, músculos, ligamentos, tejidos y nervios que soporta presión y estrés constantes. No hace falta decir que los pies son propensos al dolor por lesiones y por el desgaste general. Según la American Podiatric Medical Association (Asociación Americana de Medicina Podiátrica), el cuidado inadecuado de los pies durante el ejercicio contribuye a muchos de los más de 300 problemas de los pies que pueden presentarse.

Además de consultar con un médico o profesional de la salud antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio o acondicionamiento físico, asegúrese de que un podólogo le haga un examen completo de los pies para corregir o prevenir problemas en los pies que puedan empeorar con el ejercicio.