A pesar de la gran cantidad de conocimientos que brindan los pies sobre la salud general y los problemas de salud no detectados, son una de las partes del cuerpo más ignoradas. Incluso cuando se experimenta dolor en el pie o el tobillo al correr, caminar u otras formas de ejercicio, las personas tienden a pasarlo por alto y lo atribuyen a una ocurrencia normal durante […]
Ejercicios de estiramiento de pies y dedos de los pies
Cuando se trata de hacer ejercicio para mantener el cuerpo en buena forma física, no se deben descuidar los pies y los dedos de los pies. Son una red compleja de huesos, articulaciones, músculos, ligamentos, tejidos y nervios que soportan presión y estrés constantes, lo que los hace susceptibles al dolor por lesiones y al desgaste general. Aquí están los pies y los pies […]
Ejercicios de estiramiento del tobillo y la parte inferior de la pierna
Los tobillos y la parte inferior de las piernas no deben descuidarse cuando se trata de estirar antes del ejercicio, ya que son una red compleja de huesos, articulaciones, músculos, ligamentos, tejidos y nervios que soportan presión, impacto y estrés constantes durante el ejercicio. Por lo tanto, es importante calentar y estirar los músculos, tendones, […]
