Cómo las ortesis pueden ayudar a sus pies

Algunos de los mejores métodos para prevenir los problemas de los pies y los tobillos en primer lugar son asegurarse de usar el calzado adecuado, estirarse antes de hacer ejercicio y realizar revisiones periódicas de los pies con la ayuda de su podólogo. Además, el uso de plantillas y dispositivos ortopédicos adecuados para el calzado puede proporcionar más apoyo y tratar […]

Preparándose para un maratón

Hay muchas razones por las que la gente se inscribe en maratones. A menudo por un desafío personal, un estilo de vida más saludable, por inspiración de amigos o familiares, o por una causa importante. No importa cuál sea el motivo, prepararse para un maratón puede parecer una tarea desalentadora y desafiante, especialmente si es la primera. Por suerte hay muchos […]

Consejos para correr al aire libre

¿Estás pensando en empezar a correr, o eres un corredor de interior listo para aventurarte al aire libre? Correr como principiante puede parecer desalentador, pero con estos consejos puedes superar los desafíos iniciales de correr al aire libre y evitar lesiones y expectativas poco realistas. Vaya despacio: ya sea que haya estado corriendo en cintas de correr o corriendo durante […]

Tratamiento de la tendinitis de Aquiles

A menudo olvidamos cuánto dependemos de nuestros pies y tobillos en nuestros movimientos diarios hasta que tenemos una lesión y podemos sentir el dolor y la incomodidad. Nuestra capacidad para saltar, correr y caminar depende en gran medida de nuestro tendón de Aquiles, que es el tendón grande detrás de nuestro talón que se une a los músculos de la pantorrilla. […]