El uso de calzado incómodo, mal ajustado o de menor calidad puede provocar una serie de problemas en los pies y los tobillos, así como lesiones en los pies e incluso deformidades en los pies con el tiempo. Use esta lista de verificación para asegurarse de elegir el mejor calzado para evitar los problemas en los pies antes de que comiencen: El calzado debe tener un diseño cómodo y duradero, estar hecho […]
Nutrición para tus pies y tobillos
La osteoporosis, o huesos débiles y quebradizos, puede afectar los pies antes que otras partes del cuerpo, lo que provoca fracturas por estrés. Todos los huesos de su cuerpo, incluidos los de los pies y los tobillos, pueden beneficiarse de cantidades suficientes de calcio y vitamina D. El ejercicio y el entrenamiento de fuerza con regularidad también pueden ayudar a fortalecer sus huesos.
uñas encarnadas
Las uñas encarnadas, médicamente conocidas como onicocriptosis, son una dolencia común en los pies que puede causar importantes molestias e inconvenientes a las personas afectadas. Esta afección ocurre cuando el borde de la uña del pie crece hacia la piel circundante, lo que provoca dolor, enrojecimiento, inflamación y, a veces, infección. Las uñas encarnadas ocurren con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie, pero pueden […]
Problemas de hongos
Los problemas de hongos pueden desarrollarse en los pies en áreas como entre los dedos, en la planta del pie y en las uñas de los pies. Dado que los pies están frecuentemente expuestos a la humedad debido a la sudoración y las condiciones climáticas húmedas, las infecciones por hongos son comunes. Los hongos prosperan en ambientes cálidos, oscuros y húmedos, lo que hace que los pies […]
Autoexamen de los pies
Estos son algunos consejos útiles para comprobar si sus pies están sanos y sin problemas: Piel: ¿Tiene callos, callos, ampollas, erupciones o irritaciones? ¿Está experimentando áreas de fricción o presión debido a que el calzado que no le queda bien se frota contra la piel? Además, un tinte azulado, rojizo o morado en los dedos de los pies o los pies puede indicar […]
Olor de pies y pies malolientes
Los problemas de hongos pueden causar olor en los pies y pies malolientes. Dado que los pies están frecuentemente expuestos a la humedad debido a la sudoración y las condiciones climáticas húmedas, las infecciones por hongos son comunes. El olor crónico de los pies puede indicar una infección o transpiración abundante o sudoración de los pies. Las infecciones fúngicas como el pie de atleta se pueden prevenir con las siguientes sugerencias: […]
Cuidado de los pies para personas mayores
La mayoría de las personas experimenta algún tipo de problema en los pies con la edad; sin embargo, es importante saber que los problemas en los pies pueden ser un síntoma de varios problemas de salud graves, como diabetes, mala circulación, problemas nerviosos y artritis. A la primera señal de un problema en el pie, las personas mayores deben comunicarse con un proveedor de atención médica, como un […]
Cuidado de los pies en el trabajo
Muchas personas no tienen en cuenta la seguridad de sus pies cuando intentan mantenerse libres de lesiones en el trabajo. Ya sea que su trabajo involucre largos períodos de pie o condiciones de trabajo potencialmente peligrosas, es importante usar calzado adecuado para evitar lesiones en los pies y los dedos de los pies en el trabajo. El Consejo Nacional de Seguridad informa que aproximadamente […]
Ejercicios de estiramiento de pies y dedos de los pies
Cuando se trata de hacer ejercicio para mantener el cuerpo en buena forma física, no se deben descuidar los pies y los dedos de los pies. Son una red compleja de huesos, articulaciones, músculos, ligamentos, tejidos y nervios que soportan presión y estrés constantes, lo que los hace susceptibles al dolor por lesiones y al desgaste general. Aquí están los pies y los pies […]
Cuidado del pie diabético
La diabetes, o hiperglucemia, es un nivel alto de glucosa en la sangre. Si los niveles de azúcar en la sangre no se normalizan en un diabético, el cuerpo puede tener problemas para defenderse de las infecciones debido a la disminución del funcionamiento del sistema inmunológico. Esto puede afectar los pies en particular debido a la enfermedad arterial periférica (falta de circulación) y la neuropatía periférica (pérdida de sensibilidad). Como […]
